Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

Чем больше ешь, тем быстрее худеешь!

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

Меньше калорий, больше движения — универсальная формула сброса лишнего веса. Но сюрприз — она работает далеко не всегда. И решение отказаться от продуктов с высокой калорийностью — не такая хорошая идея, как может показаться на первый взгляд. Мы подобрали четыре очень сытных и очень полезных продукта, которые просто необходимо есть каждый день — и худеть, всерьез и надолго.

Топленое масло

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

Одна столовая ложка регулярно вам просто необходима, особенно если вы на диете. Топленое масло содержит достаточно полезных жиров, которые необходимы для вашего метаболизма — а еще для красоты и здоровья вашей кожи.

Бананы

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

Еще одна важная часть вашего ежедневного рациона, от которой нив коем случае нельзя отказываться, если решили сесть на диету. Во‑первых, бананы содержат калий, необходимы для полноценной работы сердца. Кроме того, эти фрукты — прекрасный перекус до или после тренировки, которые помогут поддерживать достаточно уровень энергии и регулировать уровень инсулина.

Молоко

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

И ни в коем случае не обезжиренное! Во‑первых, в молоке много белка, который необходим для строительства мышц, а, во‑вторых, молочный жир — одна из разновидностей «хороших» жиров, которые помогают преобразовывать вредный белый жир в вашем организме в бурый, который в итоге используется для строительства мышечной ткани и выработки энергии. Пейте больше молока — будете здоровы!

Яичные желтки

Очень калорийные продукты, которые нужно есть, чтобы похудеть всерьез и надолго

И вообще яйца — это главная еда всех, кто решил всерьез заняться своим здоровьем и своей фигурой. Яйца богаты белком, они помогают надолго сохранить чувство сытости, а еще в них много витаминов А, К2 и В, которые «разгоняют» метаболизм и помогают вам худеть.


http://zhenskij.mirtesen.ru
Добавлено: 31-08-2018, 18:00
0
0
по теме:
Наверх