Как снизить калорийность пищи
Какое значение имеет калорийность потребляемой пищи? Огромнейшее! От нее напрямую зависит твой вес. Чем более калорийными продуктами питается человек, тем больше вероятность набрать лишние килограммы.
«Энергетическую ценность пищи можно уменьшить, и при этом совсем не нужно переходить на изнуряющие диеты. Всё гораздо проще и приятнее, если знаешь некоторые детали!» — говорит опытный диетолог Паула Норрис.
© DepositPhotos
Продукты для правильного питанияПосле 15 лет работы в области диетологии Паула Норриc задалась целью показать своим клиентам и подписчикам в социальных сетях, что самые незначительные изменения в рецептуре блюда могут существенно сказаться на его калорийности.
В своем Инстаграме женщина регулярно публикует иллюстрации под общим заглавием «Найди отличие», где наглядно демонстрирует эту простую истину. Диетолог говорит о том, что небольших изменений вполне достаточно, чтобы кардинально изменить количество потребляемых калорий и избавиться от лишнего веса.
© DepositPhotos
Самое приятное и ценное, что для нормализации своего веса совсем не нужно садиться на диету и отказываться от любимых блюд!
Сегодня редакция «Так Просто!» подготовила 8 примеров, когда одинаковые, на первый взгляд, блюда могут быть очень разными по калорийности. Слева показаны оригинальные блюда, справа —блюда с изменениями Паулы.
Совет редакцииВсе мы знаем, что завтрак — самый важный прием пищи. После сна наш организм нуждается в энергии. Но завтрак важен не только поэтому. Он также задает худеющим правильный тон на весь день.
Предлагаю тебе узнать 5 советов правильного питания по утрам, которые помогут сбросить вес.
© DepositPhotos
Диетология — поистине волшебная наука, которая способна творить с человеческим телом чудеса! И если ты чувствуешь, что стоит сбросить лишние килограммы, совсем не следует издеваться над собой, употребляя в пищу одни только яблоки, или сидеть на зеленой диете.
Попробуй подойти более разумно к своему питанию, немного изменив составляющие любимых блюд и размер порции. Вот, собственно, и весь секрет, с ним твоя жизнь станет легче, проще и приятнее.
Расскажи об этом полезном лайфхаке своим подругам, они будут благодарны тебе за это!
Автор статьи
Анастасия Давиденко
Настя занимается йогой и обожает путешествия. Мода, архитектура и всё прекрасное — вот к чему стремится сердце девушки! Анастасия занимается дизайном интерьеров, а также делает неповторимые украшения с цветочной тематикой. Мечтает пожить во Франции, учит язык и живо интересуется культурой этой страны. Считает, что человеку нужно всю жизнь учиться чему-то новому. Любимая книга Анастасии — «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.
http://zhenskij.mirtesen.ru
